Reform Studio/Lessen
Reformer pilates lessen in Naaldwijk
We geven drie soorten groepslessen: Foundations, Flow en Sculpt. Het verschil zit in tempo en zwaarte. Nieuw op de reformer? Dan begin je bij Foundations.
Groepsles
50 min
Per les
max. 8
Privéles
60 min
Lesstijlen
Reformer pilates voor beginners en gevorderden
Om mee te beginnen
Foundations
Je leert stap voor stap hoe de reformer werkt en doet de basisoefeningen. We letten op houding, ademhaling en controle. Geen ervaring nodig.
Niveau
Beginner
Geschikt voor
Iedereen, ook zonder ervaring
Bewegen in één tempo
Flow
De oefeningen lopen in elkaar over, met minder pauzes. Je werkt aan kracht en mobiliteit tegelijk.
Niveau
Gemiddeld
Geschikt voor
Als je de basis kent
Kracht en spierspanning
Sculpt
Zwaardere veren en meer herhalingen, met de nadruk op kracht en stabiliteit. Je voelt het de volgende dag.
Niveau
Pittig
Geschikt voor
Ervaren
Binnenkort
Soon
Motherhood Reformer
Voor zwangere vrouwen en nieuwe moeders. Je werkt aan bekkenbodem, core en stabiliteit.
Soon
High-Intensity Reformer
Een intensieve les in een ruimte die met infrarood wordt verwarmd.
Soon
Tower Reformer
Een les op de reformer met tower, voor als je de basis goed kent.
Groep of privé
Groepsles of privéles
Groepslessen
Maximaal 8 personen, op een vast rooster. Je krijgt persoonlijke aandacht van de instructeur en traint samen met de groep. Fijn als je een vast ritme wilt.
- Maximaal 8 personen per les
- Vast lesrooster
- Met rittenkaart of abonnement
- Van beginner tot gevorderd
Privélessen
Eén op één, afgestemd op jouw doelen, conditie en tempo. Goed als je net begint, een blessure hebt of meer uitdaging zoekt.
- Een programma alleen voor jou
- Tijden in overleg, buiten het vaste rooster
- Goed bij blessures of revalidatie
- 60 minuten, €85
In drie stappen
Zo schrijf je je in
Kies je les
Kijk in het rooster hieronder en kies een groepsles of privéles.
Koop een pakket
Een Intro Series, rittenkaart of abonnement. Je betaalt direct online.
Kom naar de studio
Je krijgt een bevestiging en een herinnering. Neem je gripsokken mee.
Live rooster
Rooster en lessen boeken
Hier zie je welke lessen er deze week zijn en hoeveel plekken er nog vrij zijn. Je boekt direct op deze pagina.
Klaar om te beginnen?
Begin met de Intro Series
3 lessen voor €55. Geen ervaring nodig.